Strecken der Damen und Herren...

Damen- Strecken
5 km (klassisch)
10 km (Freistil)
15 km (klassisch)
30 km (klassisch)
4*5 km (die ersten zwei klassisch, die letzen zwei Freistil)

Herren- Strecken
10 km (klassisch)
15 km (Freistil)
30 km (klassisch)
50 km (Freistil)
4-10 km (die ersten zwei klassisch, die letzten zwei Freistil)



Disziplinen
- Klassisch: Hierbei sind die Diagonalschnitt-, die Doppelstock und die Geräteschritt- Technik.
Schlittschuhschritte sind verboten. Beim Überholen müssen die, die überholt werden, platz machen. Das ist Pflicht.
- Klassische Strecke: Hierbei gibt es nur eine Spur. 200m vor der Ziellinie gibt es 3 Spuren, zum überholen.
- Freistil: Hierbei ist alles erlaubt. Beim überholen ist die Regel bei allen Disziplinen gleich.
- Freistil Strecke: Hierbei ist die Strecke gewalzt und geebnet und mit einer seitlichen Spur versehen.

Zeitmessung wird elektronisch durch eine Handzeitnahme gemessen